Es gibt keine Übersäuerung - Oder doch? | Basisch Fit

Schlacken sind im Zusammenhang mit der basenreichen Ernährung und aus Sicht der Naturheilkunde eine Bezeichnung für neutralisierte Säuren. Produziert dein Körper durch eine ungesunde Ernährung und / oder Lebensweise zu viele Säuren, muss er diese einlagern. Allerdings kann dein Körper Säuren nicht einfach so zwischenlagern, schließlich handelt es sich hier um aggressive Flüssigkeiten. Daher werden diese Säuren zunächst unschädlich gemacht indem sie mit Hilfe von basischen Mineralien zu Salzen neutralisiert werden. Diese Salze werden dann an Fett und Wasser gebunden und als Schlacken bezeichnet, die in deinem Fett- und Bindegewebe eingelagert werden können.

Stimmt, je nachdem, wie du Übersäuerung definierst. Wird zur Definition der pH-Wert des Blutes herangezogen, wird es schwierig bei einem gesunden Menschen eine Übersäuerung zu diagnostizieren, da der pH-Wert des Blutes immer im basischen Bereich sein muss. Schwankt der pH-Wert, so befinden wir uns in einer lebensbedrohlichen Situation. Ähnlich wie deine Körpertemperatur immer um wenige Nuancen konstant sein muss, gilt das ebenso für den pH-Wert des Blutes. Allerdings ist diese Definition nicht die einzige. Wenn dein Körper mit zu vielen Säuren konfrontiert wird, diese einlagert und daraus Folgen entstehen wie zum Beispiel Haarausfall und brüchige Fingernägel (zur Neutralisation der Säuren werden Mineralien benötigt, die dann nicht mehr für ihre eigentlichen Aufgaben zur Verfügung stehen und somit kann es durch Mineralstoffmangel zu Haarausfall etc. kommen), sprechen Naturheilkundler bereits von einer Übersäuerung. Daher entstehen häufig Verwirrungen, weil Ärzte dagegen lediglich den pH-Wert des Blutes betrachten. Bei Folgen wie brüchigen Fingernägeln oder Cellulite ist dein Blut aber immer noch basisch und ein Arzt würde hier sagen, es besteht keine Übersäuerung.

In der heutigen Zeit ernähren wir uns von sehr vielen Säurebildnern wie zum Beispiel tierischen Produkten, Weißmehl und Fertiggerichten. Diese Ernährung kann dazu führen, dass sich zunehmend Neutralsalze in unserem Bindegewebe ablagern, die als Cellulite sichtbar werden können. Daher sind auch oft kalorienreduzierte Diäten oder exzessive Sporteinheiten erfolglos, da eine säurebedingte Cellulite und säurebedingte Problemzonen nur schwer abgehungert oder abtrainiert werden können. Zu viel Sport hingegen kann sogar die Cellulite noch begünstigen. Bei zu viel Sport, also einer Überbeanspruchung des Körpers, wird Milchsäure produziert, die eine Entmineralisierung und somit auch eine Bildung von Schlacken begünstigen kann. Hochleistungssportlerinnen zum Bespiel sind zwar schlank, aber nicht unbedingt cellulitefrei (Milchsäurecelllulite). Natürlich gibt es auch weitere Ursachen, jedoch ist bei sehr vielen Frauen eine säurebildende Lebensweise einer der Hauptgründe.

Eine gezielte Entschlackung dagegen kann

1. Umfang an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkeln begünstigen
2. Das Hautbild verbessern, Cellulite mindern
3. Den Stoffwechsel optimieren

Viele kennen diesen Spruch und sorgen daher für eine ordentliche Grundlage mit Eiern, Speck und deftigen Nahrungsmitteln, um für den Tag gerüstet zu sein. Was den wenigsten bekannt ist, unser Körper befindet sich morgens in der Entgiftungsphase und deftige Mahlzeiten hemmen diesen Prozess. Über Nacht neutralisiert dein Körper Säuren und diese stehen morgens zur Ausscheidung bereit. Leichte Speisen wie Obst, Gemüsesuppen und Smoothies, so wie viel Wasser am Morgen unterstützen deinen Körper, die über Nacht angefallenen Säuren zu verdünnen und auszuscheiden. Nimmst du Weißmehlprodukte, Kaffee oder Fertigprodukte zu dir erhöhst nur noch zusätzlich die am Morgen ohnehin schon große Säuremenge in deinem Körper anstatt die über Nacht abgebauten Säuren auszuscheiden. Wenn dir daher nicht nach einem großen deftigen Frühstück ist, nimm dir etwas Obst auf die Hand, mach dir eine leichte wärmende Suppe oder einen leichten Smoothie und iss etwas später ein basenreiches Frühstück wie zum Beispiel einen gemischten Obstsalat oder ein Müsli aus glutenfreien Pflanzen.

Ernährung

Gesundheitsmythen Teil I – Es gibt keine Übersäuerung!

1. Es gibt keine Schlacken

2. Es gibt keine Übersäuerung

3. Cellulite ist genetisch bedingt

4. Nicht ohne Frühstück aus dem Haus

Ernährung

1. Es gibt keine Schlacken

2. Es gibt keine Übersäuerung

3. Cellulite ist genetisch bedingt

4. Nicht ohne Frühstück aus dem Haus

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